21 Kebiasaan yang Mengubah Hidup: Panduan Optimalisasi di Semua Bidang dari Kesehatan hingga Kekayaan——
Kita selalu mencari instrumen investasi dengan tingkat pengembalian tertinggi, tetapi yang paling diabaikan adalah diri kita sendiri: Tidak setiap sen layak untuk diinvestasikan, tidak setiap usaha akan menghasilkan bunga majemuk jangka panjang. Satu-satunya yang dapat membuat hidup Anda semakin berharga adalah "kebiasaan kecil yang tampaknya sepele" ini, yang membentuk dasar bunga majemuk dalam 10 tahun, 20 tahun, atau bahkan seumur hidup Anda. Saya menyebut semua ini sebagai: hal-hal penting tetapi tidak mendesak, yang penting seperti yang diketahui dalam "Tujuh Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif"! Saya menghabiskan banyak waktu, menggabungkan penelitian, praktik, dan iterasi berulang, untuk membagi 21 hal yang paling layak dilakukan dan juga paling mudah dieksekusi ke dalam lima kategori. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana untuk mengoptimalkan hidup, daftar ini bisa menjadi titik awal Anda. 1️⃣Kesehatan fisik dan mental (Kondisi fisik dasar adalah aset dasar dari keuntungan berlipat ganda dalam hidup) 1) Berolahraga 30 menit setiap hari (The Lancet) 2) Pastikan tidur berkualitas 7-9 jam setiap malam ("Revolusi Tidur") 3）Makan lebih banyak sayuran dan buah berwarna (New England Journal of Medicine) 4）Akhir pekan pergi ke taman untuk bernafas udara segar (Universitas Exeter) 5）Meditasi selama 20 menit setiap pagi (Rumah Sakit Umum Massachusetts) 6）Jangan bawa ponsel ke dalam kamar tidur di malam hari, agar otak bisa benar-benar rileks (Laboratorium Perilaku Penn) ⸻ 2️⃣Kelas Pertumbuhan Kognitif (Meningkatkan Sistem Operasi Otak dengan Pemikiran Bunga Majemuk) 7) Selesaikan satu buku setiap minggu (Universitas Yale) 8）Usahakan untuk membangun usaha sampingan atau minat untuk diri sendiri → Leverage aktif untuk kebebasan finansial, lebih efektif daripada sekadar "menghemat". (Institut Max Planck Jerman) 9）Cobalah rute yang asing setiap minggu (Carol Dweck) 10）Menulis ringkasan mingguan setiap hari Jumat (Wharton School of Business) 11) Tulis 3 jurnal syukur setiap malam (Universitas California) ⸻ 3️⃣Hubungan interpersonal (variabel terpenting untuk kebahagiaan jangka panjang) 12) Bertemu 3 teman setiap minggu (Universitas Harvard) 13）Tersenyum sebelum menelepon (Universitas California) 14) Melakukan kegiatan sukarela sekali sebulan (Universitas Michigan) 15）Sebelum mengangkat telepon, tarik napas dalam-dalam + senyum (Universitas California) ⸻ 4️⃣Kategori Manajemen Emosi (Kecerdasan Emosional Tinggi Bukan Karakter, Tapi Hasil Latihan) 16) Hitung mundur 10 detik sebelum berbicara saat marah (Yayasan Carnegie) 17）Saat stres, tulis diari gaya "catatan aliran" (Ahli terapi trauma Pennebaker) 18) Atur ponsel ke mode hitam-putih untuk mengurangi kecanduan (Laboratorium Perhatian Stanford) 19) Catat setiap kegagalan dan simpan, ingat bahwa kegagalan adalah bagian dari pertumbuhan (Basis Data Kewirausahaan Harvard) ⸻ 5️⃣Manajemen Kekayaan (Buat batasan lebih awal, agar memiliki kebebasan di masa tua) 20) Distribusi pendapatan mengikuti aturan "50/30/20" (50% harus dibelanjakan / 30% konsumsi fleksibel / 20% tabungan investasi) (Buffett) 21) Menetapkan investasi otomatis bulanan dalam indeks dana atau akun pensiun; menetapkan tujuan tahunan + pelacakan anggaran. Dunia ini sangat bising, hidup ini sangat singkat, yang paling layak diinvestasikan, selalu adalah diri sendiri yang bisa menemani Anda sampai akhir. Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus, cukup pilih satu atau dua hal untuk memulai, dan konsisten selama 3 bulan, Anda akan terkejut dengan perubahan yang terjadi. Jangan tunggu sampai ada waktu untuk mulai berubah, karena hidupmu terdiri dari pilihan-pilihan kecil yang tampaknya sepele ini. —— Memilih hal-hal dengan tingkat pengembalian tertinggi untuk dijadikan fokus adalah kesempatan terbaik bagi orang biasa untuk berbalik keadaan. #NXPC Launchpool##PPI数据公布##稳定币立法#
Konten ini hanya untuk referensi, bukan ajakan atau tawaran. Tidak ada nasihat investasi, pajak, atau hukum yang diberikan. Lihat Penafian untuk pengungkapan risiko lebih lanjut.
11 Suka
Hadiah
11
8
Bagikan
Komentar
0/400
KeepASaltedFishAsA
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, kurang mendengarkan, melihat, dan terlibat dalam hal-hal yang tidak berkaitan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, sangat sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan sulit untuk menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu mengarah ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab kehidupanmu sendiri, tingkatkan dirimu, buat dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek, kembali ke hati nurani, dengarkan dirimu, ciptakan dirimu dari berbagai aspek. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu, itu juga saat energimu semakin kuat.
Balas0
LoneWolfOfTheDarkNi
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, dengarkan, lihat, dan campur sedikit hal-hal yang tidak terkait. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan diri sendiri pun tidak bisa diselamatkan. Ketika pandanganmu ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri, tingkatkan diri sendiri, jadikan dirimu lebih kuat. Jadilah subjek utama, kembali ke hati nurani, dengarkan diri sendiri, dan bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu sendiri, itu juga saat energimu semakin kuat.
Balas0
CandyPudding
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, hindari mendengarkan, melihat, atau terlibat dalam hal-hal yang tidak relevan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, karena kamu sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan sulit untuk menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu mengarah keluar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri. Tingkatkan dirimu, buat dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek, kembali ke hati nurani, dengarkan dirimu, dan bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai diri sendiri dan cukup fokus, itulah saat energimu semakin kuat.
Balas0
SunnyDayDeer
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, hindari mendengarkan, melihat, dan terlibat dalam hal-hal yang tidak relevan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, karena kamu sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan sulit menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri. Tingkatkan diri, buat dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek, kembali ke hati nurani, dengarkan dirimu sendiri, dan bentuk dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu sendiri, saat itulah energimu semakin kuat.
Balas0
CheeseTea
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, dengarkan, lihat, dan campur sedikit hal-hal yang tidak relevan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, kamu sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan tidak bisa menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu mengarah ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri, tingkatkan diri, buat dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek, kembali ke hati nurani, dengarkan diri sendiri, bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu sendiri, itu juga saat energimu semakin kuat.
Balas0
TeaOldFriends
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatanmu untuk menyelamatkan diri sendiri, kurangi mendengarkan, melihat, dan terlibat dalam hal-hal yang tidak relevan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, karena sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan sulit untuk menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu mengarah ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri, tingkatkan dirimu, jadilah lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek utama, kembali ke hati nurani, dengarkan diri sendiri, dan bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu sendiri, saat itulah energimu semakin kuat.
Balas0
ShadowBladeWithoutTra
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatanmu untuk menyelamatkan diri sendiri, dengarkan, lihat, dan campurkan sedikit hal-hal yang tidak relevan. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, karena kamu sulit untuk menyelamatkan orang lain, bahkan kadang-kadang tidak bisa menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu tertuju ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri, tingkatkan dirimu, agar dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek utama, kembali ke hati nurani, dengarkan dirimu sendiri, dan bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu memberi perhatian yang cukup pada dirimu sendiri dan cukup fokus, itu juga saat energimu semakin kuat.
Balas0
Turkey
· 14jam yang lalu
Gunakan semua kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri, dengarkan, lihat, dan campurkan sedikit hal-hal yang tidak terkait. Jangan terlalu memperhatikan kehidupan orang lain, sulit untuk menyelamatkan orang lain, kadang-kadang bahkan sulit menyelamatkan diri sendiri. Ketika pandanganmu mengarah ke luar, kamu sudah menghindari tanggung jawab hidupmu sendiri, tingkatkan dirimu, buat dirimu lebih kuat. Jadikan dirimu sebagai subjek, kembali kepada hati nurani, dengarkan diri sendiri, dan bangun dirimu secara menyeluruh. Ketika kamu cukup menghargai dan fokus pada dirimu sendiri, itu juga saat energimu semakin kuat.
21 Kebiasaan yang Mengubah Hidup: Panduan Optimalisasi di Semua Bidang dari Kesehatan hingga Kekayaan——
Kita selalu mencari instrumen investasi dengan tingkat pengembalian tertinggi, tetapi yang paling diabaikan adalah diri kita sendiri:
Tidak setiap sen layak untuk diinvestasikan, tidak setiap usaha akan menghasilkan bunga majemuk jangka panjang.
Satu-satunya yang dapat membuat hidup Anda semakin berharga adalah "kebiasaan kecil yang tampaknya sepele" ini, yang membentuk dasar bunga majemuk dalam 10 tahun, 20 tahun, atau bahkan seumur hidup Anda.
Saya menyebut semua ini sebagai: hal-hal penting tetapi tidak mendesak, yang penting seperti yang diketahui dalam "Tujuh Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif"!
Saya menghabiskan banyak waktu, menggabungkan penelitian, praktik, dan iterasi berulang, untuk membagi 21 hal yang paling layak dilakukan dan juga paling mudah dieksekusi ke dalam lima kategori.
Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana untuk mengoptimalkan hidup, daftar ini bisa menjadi titik awal Anda.
1️⃣Kesehatan fisik dan mental (Kondisi fisik dasar adalah aset dasar dari keuntungan berlipat ganda dalam hidup)
1) Berolahraga 30 menit setiap hari (The Lancet)
2) Pastikan tidur berkualitas 7-9 jam setiap malam ("Revolusi Tidur")
3）Makan lebih banyak sayuran dan buah berwarna (New England Journal of Medicine)
4）Akhir pekan pergi ke taman untuk bernafas udara segar (Universitas Exeter)
5）Meditasi selama 20 menit setiap pagi (Rumah Sakit Umum Massachusetts)
6）Jangan bawa ponsel ke dalam kamar tidur di malam hari, agar otak bisa benar-benar rileks (Laboratorium Perilaku Penn)
⸻
2️⃣Kelas Pertumbuhan Kognitif (Meningkatkan Sistem Operasi Otak dengan Pemikiran Bunga Majemuk)
7) Selesaikan satu buku setiap minggu (Universitas Yale)
8）Usahakan untuk membangun usaha sampingan atau minat untuk diri sendiri → Leverage aktif untuk kebebasan finansial, lebih efektif daripada sekadar "menghemat". (Institut Max Planck Jerman)
9）Cobalah rute yang asing setiap minggu (Carol Dweck)
10）Menulis ringkasan mingguan setiap hari Jumat (Wharton School of Business)
11) Tulis 3 jurnal syukur setiap malam (Universitas California)
⸻
3️⃣Hubungan interpersonal (variabel terpenting untuk kebahagiaan jangka panjang)
12) Bertemu 3 teman setiap minggu (Universitas Harvard)
13）Tersenyum sebelum menelepon (Universitas California)
14) Melakukan kegiatan sukarela sekali sebulan (Universitas Michigan)
15）Sebelum mengangkat telepon, tarik napas dalam-dalam + senyum (Universitas California)
⸻
4️⃣Kategori Manajemen Emosi (Kecerdasan Emosional Tinggi Bukan Karakter, Tapi Hasil Latihan)
16) Hitung mundur 10 detik sebelum berbicara saat marah (Yayasan Carnegie)
17）Saat stres, tulis diari gaya "catatan aliran" (Ahli terapi trauma Pennebaker)
18) Atur ponsel ke mode hitam-putih untuk mengurangi kecanduan (Laboratorium Perhatian Stanford)
19) Catat setiap kegagalan dan simpan, ingat bahwa kegagalan adalah bagian dari pertumbuhan (Basis Data Kewirausahaan Harvard)
⸻
5️⃣Manajemen Kekayaan (Buat batasan lebih awal, agar memiliki kebebasan di masa tua)
20) Distribusi pendapatan mengikuti aturan "50/30/20" (50% harus dibelanjakan / 30% konsumsi fleksibel / 20% tabungan investasi) (Buffett)
21) Menetapkan investasi otomatis bulanan dalam indeks dana atau akun pensiun; menetapkan tujuan tahunan + pelacakan anggaran.
Dunia ini sangat bising, hidup ini sangat singkat, yang paling layak diinvestasikan, selalu adalah diri sendiri yang bisa menemani Anda sampai akhir.
Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus, cukup pilih satu atau dua hal untuk memulai, dan konsisten selama 3 bulan, Anda akan terkejut dengan perubahan yang terjadi.
Jangan tunggu sampai ada waktu untuk mulai berubah, karena hidupmu terdiri dari pilihan-pilihan kecil yang tampaknya sepele ini.
—— Memilih hal-hal dengan tingkat pengembalian tertinggi untuk dijadikan fokus adalah kesempatan terbaik bagi orang biasa untuk berbalik keadaan. #NXPC Launchpool# #PPI数据公布# #稳定币立法#