Jika Anda adalah orang yang sering berpikir berlebihan, itu karena Anda jarang merasakan emosi Anda sendiri. Berpikir berlebihan adalah mekanisme perlindungan yang membuat Anda menghindari menghadapi emosi yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman, sakit, atau rentan. Anda akan terus berlarian di antara pikiran yang tak ada habisnya, menganalisis setiap peristiwa, mengingat kembali hal-hal di masa lalu, atau membayangkan situasi di masa depan semua untuk menghindari menghadapi rasa sakit dan ketidaknyamanan di dalam diri Anda. Namun, pemikiran yang berkelanjutan tidak menyelesaikan masalah, malah menyebabkan lebih banyak kecemasan, stres, dan rasa terasing. Karena tidak semua hal perlu dipecahkan, beberapa hal hanya perlu dirasakan. Apa yang Anda lawan, itulah yang ada. Emosi Anda bukan musuh Anda, hadapi itu, peluk itu, untuk bisa benar-benar melepaskannya.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Jika Anda adalah orang yang sering berpikir berlebihan, itu karena Anda jarang merasakan emosi Anda sendiri. Berpikir berlebihan adalah mekanisme perlindungan yang membuat Anda menghindari menghadapi emosi yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman, sakit, atau rentan. Anda akan terus berlarian di antara pikiran yang tak ada habisnya, menganalisis setiap peristiwa, mengingat kembali hal-hal di masa lalu, atau membayangkan situasi di masa depan semua untuk menghindari menghadapi rasa sakit dan ketidaknyamanan di dalam diri Anda. Namun, pemikiran yang berkelanjutan tidak menyelesaikan masalah, malah menyebabkan lebih banyak kecemasan, stres, dan rasa terasing. Karena tidak semua hal perlu dipecahkan, beberapa hal hanya perlu dirasakan. Apa yang Anda lawan, itulah yang ada. Emosi Anda bukan musuh Anda, hadapi itu, peluk itu, untuk bisa benar-benar melepaskannya.