0803蓝星健康日志第11篇

8月2号的健康日志居然忘记写了。

可能还是觉得这个日志不重要。

谢总说健康管理，是记录自己身体，情绪的变化，去深究里面的原因。

大道相通啊，都是菩萨畏因。

3号早上我吃了一碗馄炖，还有两颗鸡蛋。

上午蹲马桶看naval 宝典，写了一个笔记，就是无我相，无人相，无众生相，无寿者相。

只知其文，不知其意。

这是看南怀瑾的金刚经说什么里面记忆下来的。

然后我就设置了一个认知觉察的chatgpt分身，跟他对话半个小时，让我对自己更具有觉察了，也把对话放到了蓝星网络笔记里面。

不去管流量多少，记录我自己就行了。

中午邀请了小余过来一起吃午饭，牛肉炖萝卜，丝瓜炒鸡蛋，还有包菜，以及冬瓜。

冬瓜还有萝卜我吃的偏多，牛肉还不够入味，我吃了两块。

然后这三天在吃谢总推荐的营养素，一周跑一次中药脚包。

不便宜，营养素和中药包，去钱爱仁堂买了估计有2300多块。

下午和矿场老板刘总，小余，老婆他们去了一个游泳的户外地。

每个礼拜天，都是去户外放松日，补充能量的礼拜天。

很开心，老婆抓拍的刚刚好，纯真的笑容，孩子般的笑容。

晚上和刘总，小余，一起吃的贵州黄牛肉火锅，很酸，很爽，哈哈.

吃饭大家AA，杭州特色，我也接受了。

晚上10点到12点写复利之城第三章生离，写的我情绪波动起伏，回忆起了大哥去世的那一晚。

老婆读完也很多感慨。